宁都| 来宾| 青冈| 敖汉旗| 北海| 兰考| 察布查尔| 常德| 兴化| 宁乡| 榆林| 准格尔旗| 湖北| 黄冈| 宁强| 阿坝| 张北| 思茅| 鄂州| 佛冈| 武陵源| 孙吴| 寻甸| 长白| 南昌县| 曲江| 泰兴| 加格达奇| 嘉祥| 郾城| 扎兰屯| 合阳| 隆回| 丰都| 会宁| 万宁| 琼结| 通榆| 大名| 南城| 宝鸡| 白朗| 邕宁| 余庆| 茂县| 八达岭| 元氏| 兰考| 徽县| 东明| 石家庄| 鞍山| 曾母暗沙| 林州| 梁平| 萧县| 天祝| 磴口| 西藏| 富川| 盐源| 祁县| 抚顺县| 邵阳县| 兰溪| 茄子河| 阿鲁科尔沁旗| 疏附| 延安| 元谋| 城口| 土默特左旗| 黄梅| 彭山| 南昌市| 修文| 上高| 大同县| 封开| 伊吾| 株洲县| 怀宁| 称多| 忻城| 洛南| 柘荣| 四平| 宁蒗| 哈巴河| 呼和浩特| 洪雅| 毕节| 阳曲| 淄博| 维西| 费县| 山亭| 永德| 天柱| 集安| 万源| 邕宁| 宜宾市| 新龙| 蒲县| 开远| 和田| 宿州| 吉隆| 盐池| 金山屯| 嘉善| 蔡甸| 浮梁| 定日| 得荣| 钦州| 广水| 法库| 镇宁| 淅川| 泸溪| 沁水| 舞阳| 荆州| 湖口| 乌拉特中旗| 武冈| 元江| 许昌| 蒙阴| 麦盖提| 休宁| 康定| 苏尼特右旗| 固镇| 常熟| 平远| 永安| 始兴| 宜丰| 丹凤| 左云| 台北县| 图们| 晴隆| 合江| 德清| 科尔沁右翼中旗| 大庆| 雷波| 江孜| 元阳| 镶黄旗| 左权| 井陉| 汉口| 乡城| 大同区| 绥江| 洛宁| 蒲县| 德阳| 米脂| 灵川| 武威| 新丰| 青川| 当涂| 四川| 逊克| 凤凰| 房县| 鹿寨| 阿拉善右旗| 理县| 康乐| 古交| 东明| 西山| 柳林| 祁县| 临沭| 八一镇| 科尔沁左翼后旗| 吉隆| 阿鲁科尔沁旗| 哈巴河| 正镶白旗| 印江| 固安| 商水| 友谊| 新余| 八达岭| 米泉| 牡丹江| 玉树| 龙州| 清河| 平度| 乐陵| 景东| 德保| 水城| 江口| 澧县| 东兴| 宣化县| 托里| 莒南| 循化| 衢州| 东丰| 花莲| 高邮| 叶县| 晋城| 横县| 恭城| 迭部| 科尔沁右翼中旗| 黄埔| 蒙自| 勉县| 泾川| 科尔沁右翼中旗| 阜城| 扬州| 宣威| 唐县| 西林| 佳县| 炉霍| 贵南| 临澧| 玉树| 玛沁| 桃源| 芜湖市| 正蓝旗| 南漳| 抚顺市| 阿鲁科尔沁旗| 宿豫| 美姑| 安县| 岚皋| 会东| 武定| 渝北| 汉川| 乌当| 梁子湖| 湖南| 科尔沁左翼后旗| 陵县| 博罗| 醴陵| 岳普湖| 合肥| 通许| 通化市| 修文|

2019-12-11 09:48 来源:中国涪陵网

  

  冰冷的大数据变得有温度,高端的“云服务”变得接地气。至此,李某的“借款”行为已然转变成了“收受礼金”,构成违反廉洁纪律问题。

“忠诚”“主动承认错误”之于党员,本身是一项行为准则,是一项纪律要求,体现了全面从严治党,纪严于法的精神。审查人员应首先做好被审查人的思想教育和心理疏导,充分发挥政策感化作用,帮助被审查人认真领会党纪条规本意,促使其把问题主动向组织讲清楚,同时对于被审查人提出的合理辩解,组织应该认真听取并采纳。

  白驹过隙。与此同时,许多网友也反映,在自己身边,选人用人腐败、借婚丧嫁娶敛财、虚报冒领惠民资金、吃拿卡要等诸多问题得到有效整治,党风政风、民风社风明显好转。

  希望女法官、女检察官、女律师和女性法学专家结合自身工作实际,主动向广大妇女群众讲述宪法要义、阐释宪法精神、讲好宪法故事,努力成为宣传宪法的重要力量。要把调查研究作为重要工作方法和工作习惯,主动俯下身子、迈开步子,深入地方和基层侨联了解情况,及时听取基层干部、侨界群众的呼声,在侨界群众中寻找答案和办法,形成情况真实、数据准确、内容翔实的材料,从而得到基层侨联和侨界群众的拥护和支持。

葆有鲜艳的理论底色,用实践培育常青之树,这种由“愿景”文献引发出的历史性价值和理解世界的方法才是《宣言》的真正生命力之所在。

  党的十九大在我们党作为“两个先锋队”即“中国共产党是中国工人阶级的先锋队,同时是中国人民和中华民族的先锋队”基础上,对党的性质明确表达“是为中国人民谋幸福的政党”“也是为人类进步事业而奋斗的政党”,坚持和弘扬了马克思主义政党为人类幸福而奋斗的价值方向。

  举办这次党务干部培训班是为了深入扎实推进“两学一做”学习教育工作,加强中国侨联机关党的建设,努力推动思想政治建设经常化制度化,进一步加快推进中国侨联深化改革。经有关方面同意推荐、符合条件的大学毕业生本月即可在网上报名。

  ”法律的生命力在于实施,法律的权威也在于实施。

  持续推进机关党建载体创新。对照新时代党的建设总体布局,自觉查找自身存在的薄弱环节和瓶颈制约,针对党的工作与业务工作“两张皮”、基层单位党建工作发展不均衡、党员监督管理不到位等短板开展调查研究,提出务实管用的措施和办法,把雷厉风行和久久为功有机结合起来,推动机关党建工作再上新台阶。

  全国妇联副主席、书记处书记张晓兰、夏杰,全国妇联书记处书记杨柳参加座谈会。

    “此次中国出台监察法,使得监察对象的覆盖范围更加广泛,从前分散的各个反腐行政机构的力量得以集中,使得国家监察体系能够更加高效地运转,这将极大增强反腐败工作推进的力度和广度。

  抓基础,推动机关基层组织全面进步全面过硬深入整治机关党建“灯下黑”问题。二是把政治建设摆在首位,不断强化“四个意识”,坚定“四个自信”,坚决维护习近平总书记的核心地位,坚决维护党中央权威和集中统一领导。

  

  

 
责编:
您当前的位置 : 胶东在线  >  海阳之窗  >  健康  >  健康信息
 健康信息
 
给肠道排毒的好食物
www.hyzc.net 2019-12-11 10:57   【
 

  在日常生活中,我们要及时排除体内有害的物质,保持体内肠道环境的清洁,要经常给身体“大扫除”,才能更好地保证身体的健康。此时,多吃以下十种既方便又安全的排毒食物就是个不错的选择,它们可以帮助我们轻松“护肠排毒”,还您健康与美丽。

  海带:肠蠕动的“加速器”

  海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热量低,膳食纤维丰富,能加速肠道运动。

  海带的最佳吃法是清蒸,这样不会破坏海带中的矿物质,还可有效增加肠蠕动。

  菠菜:肠热毒的“清理工”

  菠菜能清理人体肠胃里的热毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃热毒的“清理工”。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定;菠菜富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。菠菜吃法很多,春夏之季将菠菜洗净,用开水焯烫,沥干水分,配以调料做成凉拌菜居多,而菠菜拌豆干的食疗效果尤佳。

  糙米:肠疏通的“管道工”

  糙米比起白米更富有许多维生素、矿物质与膳食纤维,所以糙米向来是一种健康食品。糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌,被誉为是肠道疏通的“管道工”。

  食法:将糙米煮粥食用即可。

  蜂蜜:胃肠道的“养颜液”

  蜂蜜含有的氨基酸、维生素,可促进身体良性循环;蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经系统,也可以为肠道提供良好的休息环境,让肠道“和颜悦色”,被誉为是胃肠道的“养颜液”。

  取一勺蜂蜜泡水饮用就能达到润肠、美容的功效。

  酸奶:肠动力的“添加剂”

  酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止便秘,被誉为是肠动力的“添加剂”;酸奶中所含的多种酶,还可以帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。两餐之间喝杯酸奶就可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。

  花生:肠强健的“催化剂”

  花生的营养价值比粮食高,含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸。可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性,被誉为是肠道强健的“催化剂”。

  每日吃5至6粒花生,就能强健肠道。用水煮花生,营养不会被破坏,也容易吸收。

  芦荟:肠排泄的“助推剂”

  有人说“清早一杯芦荟,如金币般珍贵”,芦荟与众不同的具有非常出色既能排毒又能补虚的个性,含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质,其中芦荟素可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去,能极好地清除肠道内毒素,主治肠热便秘,被誉为是肠道排泄的“助推剂”;同时还有清理肝脏、血管内毒素的作用。芦荟可入药,但只做丸剂、散剂,也可研末调敷外用或用醋、酒泡后涂用,不入汤剂。食用上可做成番茄块拌芦荟的清爽小菜,或芦荟浓汁炖官燕。

  此外,在进行肠道清洁排毒的过程中,为了取到更佳地效果,我们除了多食用上述食材外,还要有一个良好健康的饮食生活习惯:第一,要多饮水。多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水,此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。第二,每周至少吃两天素食,给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。第三,要多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。第四,要控制盐分的摄入。过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。第五,要适当补充抗氧化剂。适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基。第六,进食不太快,要细嚼慢咽。多咀嚼能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。

  【责任编辑:王娟】 【打印】【关闭】 
 相关新闻:
编辑推荐
· 烟民成瘾基因检测课题入驻海阳市
· 高血压吃芹菜有道理吗?
· 六种清凉解暑小面 助你夏日胃口大开
· 盘点:草莓的10种吃法
· 三伏天养生别中了这些谣言!
· 夏日减肥:饮食运动忌触“雷”
海阳医疗机构
·海阳市中医医院
·青岛大学医学院附属医院海阳分院
·七寨口腔诊所
专家访谈
· 听听大牌专家的“降脂绝招”
· 胃不好 我们应该怎么吃
· 注意:喝茶虽养生 喝错会伤肾
· 芝麻绿豆海带有助抵抗辐射
名医名家
· 天热睡不好 5招拯救你的睡眠
· 膝关节炎患者要避免负重和长时间下蹲
· 三伏贴治病是“心理安慰”还是真有效?
· 三伏贴不是万能贴!七大问题需要注意
生活小窍门
· 绿色绿豆汤更解暑
· 这5种食物是抗菌良药
· 空调病 您了解多少?
· 你真的懂怎么喝水吗?夏季喝水注意事项需知
[an error occurred while processing this directive]
黑龙江省地都县 底阁镇 山峰寺 贡子客 十四纬路街道
枫南小区 四川龙泉驿区龙泉镇 电子城小区 沙岱乡 半截河林场 龙中乡 一声霹雳 侯庄子 书院路 城防里 木溪村 摇钱岗 桂花中 上海闵行区杨行镇 艾友街道 锦绣大地物流港 小荣稿 芳城园二区社区 山东峄县 凌海 九龙路 温春镇